Fatigue Coaching
mit Dr. Sabrina Han
Du bist nicht faul. Du bist nicht schwach.
Du bist erschöpft – und das hat einen Namen.
Für wen ist das?
Dieses Coaching ist
für dich
wenn du das kennst:
- Du bist Krebspatientin – während oder nach der Therapie
- Du schläfst und bist danach genauso erschöpft wie vorher
- Kleine Aufgaben fühlen sich wie Berge an
- Dir fallen Worte nicht ein – du vergisst Dinge, ständig
- Niemand versteht dich, weil du „so gut aussiehst"
- Du fragst dich, ob das jemals wieder besser wird
Das Coaching ist nicht das Richtige für dich, wenn...
...du aktuell in intensiver medizinischer Behandlung bist und dich noch nicht für Coaching bereit fühlst. Das Coaching ergänzt deine Behandlung – ersetzt sie aber nicht. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob der Zeitpunkt stimmt.
Ich verstehe dich
Du machst alles richtig -
und es
reicht trotzdem nicht.
- Du schläfst – und bist danach genauso erschöpft wie vorher.
- Kleine Aufgaben fühlen sich an wie Berge.
- Dir fallen Worte nicht ein. Du vergisst Dinge. Ständig.
- Du siehst von außen gesund aus – und niemand versteht dich.
- Du fragst dich, ob das für immer so bleibt.
Das ist keine Einbildung.
Das ist Fatigue und du kannst lernen, damit umzugehen.
Was sich verändert
Dein Leben
vor
und nach
dem Coaching
- Heute
- Jeden Morgen kämpfst du dich durch
- Du planst nichts, weil du weißt: es klappt sowieso nicht
- Du erklärst dich immer wieder – und wirst trotzdem nicht verstanden
- Dein Energiekonto ist permanent im Minus
- Du machst dir Sorgen, ob das dein Leben für immer so bleibt
- Nach dem Coaching
- Du weißt, wie du deine Energie einteilst – und wofür
- Du kannst wieder planen – in kleinen, machbaren Schritten
- Du hast Menschen kennengelernt, die es wirklich verstehen
- Du gehst aktiv mit deiner Fatigue um – statt gegen sie
- Du bist wieder die Expertin deines eigenen Lebens
Das Fatigue-Coaching
12 Wochen, die
dein Leben verändern.
In einer kleinen Gruppe mit Krebspatient:innen, die genau
verstehen, was du durchmachst. Keine Erklärungen nötig.
Bewegung
Sanfte Aktivität, die Energie aufbaut – angepasst an genau dein Level.
Schlaf
Endlich wieder aufwachen und wirklich erholt sein.
Energie
Verstehen, was Kraft kostet – und was Kraft gibt.
Mindset
Nein sagen. Pausen zulassen. Dich nicht mehr selbst im Weg stehen.
So läuft es ab
Einfach. Online. Für dich.
-
12 Wochen · vollständig online
Von zu Hause. In deiner Zeit. In deinem Tempo. -
Kleine Gruppe · max. 15 Personen
Damit du wirklich gesehen und gehört wirst. -
WhatsApp-Begleitung
Ich bin über den gesamten Zeitraum persönlich für dich da. -
Wöchentliche Live-Session via Zoom
Austausch, Fragen, Gemeinschaft – aufgezeichnet, falls du mal eine verpasst. -
Wissensraum + Arbeitshandbuch
Alles, was du brauchst – jederzeit abrufbar.
HINTERGRUNDWISSEN
Alles, was du über Fatigue wissen solltest
Fundiertes Wissen ist der erste Schritt zur Selbsthilfe.
Ursachen & Auslöser
Fatigue entsteht durch chronische Erkrankungen, Krebstherapien, Virusinfektionen wie COVID-19, Multiple Sklerose oder auch psychische Belastungen. Die genauen Mechanismen sind vielschichtig.
Diagnose & Abgrenzung
Fatigue ist schwer zu diagnostizieren – Blutbilder sind oft unauffällig. Wie wird Fatigue erkannt, wie unterscheidet sie sich von Depression, Burnout oder normaler Müdigkeit?
Bewegung & Aktivität
Paradox, aber belegt: Kontrollierte, angepasste Bewegung ist eine der wirksamsten Empfehlungen bei Fatigue. Wie du einen Plan findest, der zu dir passt.
Schlaf & Erholung
Schlafen ist nicht gleich erholen – bei Fatigue ist das deutlich zu spüren. Erfahre, wie du deinen Schlaf qualitativ verbessern und wirklich Kraft tanken kannst.
Energiemanagement
Erkenne deine Energiequellen und -räuber. Mit dem richtigen Energiemanagement lernst du, deine Ressourcen sinnvoll einzusetzen – für das, was dir wirklich wichtig ist.
Mindset & Umgang
Nein sagen lernen, Pausen ohne Schuldgefühle, Selbstmitgefühl stärken – der psychologische Umgang mit Fatigue ist genauso wichtig wie die körperliche Behandlung.
Das Angebot
Mein Angebot für dich
Dein Platz im
Fatigue-Coaching
Fatigue-Coaching mit Dr. Sabrina Han
- 12 Wochen intensives Gruppencoaching online
- Wöchentliche Live-Sessions via Zoom (aufgezeichnet)
- Persönliche WhatsApp-Begleitung durch Sabrina
- Zugang zum Wissensraum mit Videos & Audios
- Wertvolles Arbeitshandbuch als digitaler Download
- Kleine Gruppe – max. 15 Teilnehmerinnen
- Kostenfreies Erstgespräch vor dem Coaching
Erstgespräch ohne Risiko
Erst reden, dann entscheiden. Das kostenfreie Erstgespräch ist unverbindlich – du buchst nur, wenn du dir wirklich sicher bist, dass dieses Coaching das Richtige für dich ist.
Nur noch wenige Plätze verfügbar
Die nächste Gruppe startet bald – und es gibt maximal 15 Plätze, damit jede Teilnehmerin wirklich gesehen wird. Wenn du überlegst: Jetzt ist der richtige Moment.
DR. SABRINA HAN
Ich verstehe dich wirklich .
Mein Name ist Dr. Sabrina Han. Ich bin Coach und Expertin für Fatigue.
Was mich antreibt: Betroffene sollen nicht allein sein.
Als promovierte Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Schlafcoachin beschäftige ich mich seit über 20 Jahren intensiv mit Regeneration, Gesundheit und Selbstoptimierung. Ich bin überzeugt: unsere Lebenszeit und unsere Gesundheit sind das Kostbarste, das wir haben. Um aus jedem Moment das Beste zu machen und unsere Talente voll zur Geltung bringen zu können, müssen wir hellwach und fit sein. Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu gesundem, erholsamem Schlaf.
- Langjährige Erfahrung in der Onkologie
18+ Jahre Arbeit mit Krebspatienten – ich verstehe, was Fatigue im Alltag bedeutet.
Fatigue-Expertin auf Fachkongressen
Referentin auf dem Deutschen Krebskongress, Yes!Con und weiteren Fachveranstaltungen.
Weiterbildung von Pflegepersonal
Ich bilde Nurses im Umgang mit Fatigue weiter – für mehr Verständnis im Gesundheitswesen.
Echte Stimmen
Was Teilnehmerinnen
wirklich sagen
„100% Herzensempfehlung. Sabrina geht individuell auf jeden ein – mit Empathie, Leichtigkeit und Fröhlichkeit."
„Das Handling der eigenen Kräfte gelingt jetzt viel besser. Das ist eine enorme Erleichterung!"
„Ich habe mich sofort verstanden gefühlt. Die Themen waren genau das, was ich brauchte."
„Bei Sabrina ist man keine Nummer, sondern ein Mensch. Ich kann es jedem empfehlen."
„Das Programm hat mir geholfen, meinen Alltag besser zu strukturieren und mich selbst besser kennenzulernen."
„Ich habe mich voll verstanden gefühlt und sehr hilfreiche Tipps erhalten. Ganz lieben Dank!"
Häufige Fragen
Du hast noch
Bedenken?
Das Coaching ist genau für Menschen konzipiert, die erschöpft sind – nicht für solche, die es schon nicht mehr sind. Es gibt kein Fitnesslevel, das du vorher erreichen musst. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob der Zeitpunkt für dich stimmt.
Kein Problem. Alle Sessions werden aufgezeichnet und sind danach jederzeit für dich abrufbar. Du verpasst nichts – und kannst in deinem eigenen Tempo nachholen.
Nein – das Coaching ergänzt deine medizinische Behandlung, ersetzt sie aber nicht. Sabrina begleitet dich als Coach, nicht als behandelnde Ärztin. Viele Teilnehmerinnen machen das Coaching parallel zu ihrer Therapie.
Die Live-Session dauert ca. 60–90 Minuten pro Woche. Dazu kommen die Inhalte aus dem Wissensraum, die du in deinem eigenen Tempo und zu deiner Zeit anschaust. Es ist so gestaltet, dass es auch an schlechten Tagen machbar bleibt.
Den aktuellen Preis erfährst du im kostenlosen Erstgespräch. Ratenzahlung ist möglich – denn das Coaching soll zugänglich sein. Buche einfach dein Gespräch und wir klären alles gemeinsam.
Ich verstehe dich
Eine Brustkrebspatientin hat mein Leben verändert. Sie zeigte mir, dass Zeit das Kostbarste ist, was wir haben. Deshalb möchte ich etwas zurückgeben – und dir helfen, wieder das Leben zu führen, das du dir wünschst.
Jetzt loslegen
Du musst das nicht alleine
durchstehen.
Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch. 30 Minuten, unverbindlich – wir schauen gemeinsam, ob das Coaching der richtige nächste Schritt für dich ist.
Buche jetzt dein Fatigue-Coaching
Sichere dir deinen Platz in der nächsten Gruppe – bevor sie voll ist.