Hilfe bei Fatigue
Fatiguecoaching mit Dr. Sabrina Han
FATIGUE VERSTEHEN · HILFE FINDEN
Endlos erschöpft - aber du bist nicht machtlos.
Fatigue ist unsichtbar, aber real. Ich helfe dir zu verstehen, ob du betroffen bist und zeige dir, wie du zurueck ins Leben findest.
Erkennst du dich wieder?
- Bleierne Erschöpfung ohne Grund
- Schlafen bringt keine Erholung
- Wortfindungsstörungen & Konzentrationsprobleme
- Alltag ist überwältigend & überfordert
- „Niemand versteht mich" – du siehst gesund aus
Finde heraus, ob es Fatigue sein könnte
90%
der Krebspatienten erleiden Fatigue
1 von 2
leidet noch Jahre spaeter darunter
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Hilfe
gibt es - du bist nicht allein
WAS IST FATIGUE?
Mehr als nur
Müdigkeit
Fatigue (lat. fatigatio) ist eine tiefe, anhaltende Erschoepfung, die nichts mit normaler Müdigkeit zu tun hat. Sie entsteht ohne koerperliche Anstrengung.
„Plötzlich zieht jemand den Stecker - und es geht nichts mehr."
Betroffene beschreiben eine bleierne Schwere: körperlich durch Erschöpfung ohne Ende, geistig durch Konzentrationsprobleme und Wortfindungsstörungen, seelisch durch Traurigkeit und das Gefühl, von niemandem verstanden zu werden – weil man äußerlich gesund aussieht.
Fatigue tritt häufig bei Krebserkrankungen, Multipler Sklerose, Long COVID, chronischen Entzündungen und anderen Erkrankungen auf. Es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen – und du bist nicht machtlos!
Körperliche Ebene
Unendliche Schwere, Kraftlosigkeit, selbst kleine Aufgaben erschöpfen – unabhängig von Schlaf oder Ruhe.
Kognitive Ebene
Konzentrationsprobleme, Gedächtnislücken, Wörter fallen nicht ein – der sogenannte „Brain Fog".
Emotionale Ebene
Traurigkeit, Frustration, Einsamkeit – das Gefühl, nicht gesehen und verstanden zu werden.
Energiehaushalt
Das Energiekonto ist dauerhaft im Minus. Jede Aktivität kostet unverhältnismäßig viel – Erholung kommt nicht nach.
Selbsttest
Habe ich Fatigue ?
Beantworte in wenigen Minuten unsere Fragen und erhalte einen ersten Überblick über deine Symptome. Kostenlos, anonym, ohne Anmeldung.
Lass uns kennenlernen
Ein offenes, kostenfreies Gespraech
Du bist unsicher ob du Fatigue hast oder brauchst Orientierung? Lass uns sprechen. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
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Termin online buchen
Wähle dir einen Termin, der zu dir passt – unkompliziert und schnell über den Kalender. -
Videogespräch (30 Min.)
Ich höre dir zu und verstehe deine Situation. Du musst dich nicht erklären oder rechtfertigen. -
Nächste Schritte klären
Gemeinsam schauen wir, welche Angebote zu dir passen. Ganz ohne Verkaufsdruck.
Dein Gespräch - ganz kostenfrei
In diesem Gespräch geht es nur um dich. Keine Verkaufsgespräch, keine Checkliste – einfach ein offenes, menschliches Miteinander.
- 30 Minuten, kostenlos & unverbindlich
- Per Videocall (Zoom, Google Meet)
- Kein Vorwissen nötig
- Du füllst mit einen Fragebogen aus und wir konzentrieren und voll und ganz auf dich
- Du wirst gehört und verstanden
- Orientierung für deine nächsten Schritte
Finde heraus, ob es Fatigue sein könnte
COACHING UND GRUPPE
Dein Weg zurück ins Leben - gemeinsam
Ich begleite dich mit fundiertem Wissen, Empathie und Erfahrung. Such dir das Angebot, das zu dir passt.
Fatigue-Coaching (Gruppe)
12 Wochen online – gemeinsam mit anderen Betroffenen, die genau verstehen, was du durchmachst. Du musst dich nicht erklären.
- Kleine Gruppe von 6–8 Personen
- Wöchentliche Live-Sessions online
- Bewegung, Schlaf, Energiemanagement, Mindset
- Gemeinschaft & echtes Verstehen
- Praktische Strategien für deinen Alltag
Energie-Tagebuch für 0 €
Der erste Schritt: Dein Energie-Tagebuch. Erkenne Muster, verstehe deine Ressourcen – kostenlos herunterladen.
- Direkt downloaden, sofort starten
- Strukturiertes Tagesprotokoll
- Grundlage für jedes Coaching
DR. SABRINA HAN
Ich verstehe dich wirklich .
Mein Name ist Dr. Sabrina Han. Ich bin Coach und Expertin für Fatigue.
Was mich antreibt: Betroffene sollen nicht allein sein.
Als promovierte Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Schlafcoachin beschäftige ich mich seit über 20 Jahren intensiv mit Regeneration, Gesundheit und Selbstoptimierung. Ich bin überzeugt: unsere Lebenszeit und unsere Gesundheit sind das Kostbarste, das wir haben. Um aus jedem Moment das Beste zu machen und unsere Talente voll zur Geltung bringen zu können, müssen wir hellwach und fit sein. Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu gesundem, erholsamem Schlaf.
- Langjährige Erfahrung in der Onkologie
18+ Jahre Arbeit mit Krebspatienten – ich verstehe, was Fatigue im Alltag bedeutet.
Fatigue-Expertin auf Fachkongressen
Referentin auf dem Deutschen Krebskongress, Yes!Con und weiteren Fachveranstaltungen.
Weiterbildung von Pflegepersonal
Ich bilde Nurses im Umgang mit Fatigue weiter – für mehr Verständnis im Gesundheitswesen.