Fatigue - Selbsttest
Dein Ergebnis in 5 Minuten
SYMPTOME DER FATIGUE
Mehr als nur
Müdigkeit
Dein erster wichtiger Schritt ist zu schauen, ob du überhaupt eine Fatigue hast und wenn ja, welche Symptome bei dir wie stark ausgeprägt sind.
Warum ist das wichtig? Es gibt Erkrankungen, deren Symptome der Fatigue sehr ähnlich sind. Zum Beispiel die Depression. Da aber der Behandlungsansatz ein anderer ist, muss genau geschaut werden, was vorliegt.
Der Test basiert auf einer sehr großen Studie (nach Yeh et al. 2011). Er ersetzt natürlich keine vollwertige Diagnostik wie du sie bei einer Ärztin oder einem Psychologen erhalten kannst.
Da ich aber weiß, wie schwer es ist eine professionelle Diagnostik zu bekommen, ist dieser Test ein guter Anfang.
„Endlich hat es einen Namen, was ich habe und kann gezielt etwas dagegen tun."
Körperliche Ebene
Unendliche Schwere, Kraftlosigkeit, selbst kleine Aufgaben erschöpfen – unabhängig von Schlaf oder Ruhe.
Kognitive Ebene
Konzentrationsprobleme, Gedächtnislücken, Wörter fallen nicht ein – der sogenannte Nebel im Kopf.
Emotionale Ebene
Traurigkeit, Frustration, Einsamkeit – und die große Angst und Frage: Wie soll das nur weiter gehen?
Soziale Ebene
Unverständnis und soziale Isolation - nicht mehr am Leben teilnehmen können. Freunde und Arbeit kosten mehr Kraft, als du hast.
Selbsttest
Habe ich Fatigue ?
Beantworte Schritt für Schritt in deinem Tempo unsere Fragen und erhalte in wenigen Minuten einen ersten Überblick über deine Symptome und ihrer Ausprägung.
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Gehe jetzt deinen
zweiten Schritt.
Was würde dir jetzt helfen dein Ergebnis und deine Fatigue besser zu verstehen?
Hier findest du zwei Möglichkeiten.
- Lies dir sorgfältig zusammen getragene Informationen durch oder
- Komm einfach in die kostenfreie Fatigue-Sprechstunde und erhalte sofort eine professionelle Einschätzung deiner Situation mit konkreten Tipps, was dir helfen wird.
DR. SABRINA HAN
Ich verstehe dich wirklich .
Mein Name ist Dr. Sabrina Han. Ich bin Coach und Expertin für Fatigue.
Was mich antreibt: Betroffene sollen nicht allein sein.
Als promovierte Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Schlafcoachin beschäftige ich mich seit über 20 Jahren intensiv mit Regeneration, Gesundheit und Selbstoptimierung. Ich bin überzeugt: unsere Lebenszeit und unsere Gesundheit sind das Kostbarste, das wir haben. Um aus jedem Moment das Beste zu machen und unsere Talente voll zur Geltung bringen zu können, müssen wir hellwach und fit sein. Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu gesundem, erholsamem Schlaf.
- Langjährige Erfahrung in der Onkologie
18+ Jahre Arbeit mit Krebspatienten – ich verstehe, was Fatigue im Alltag bedeutet.
Fatigue-Expertin auf Fachkongressen
Referentin auf dem Deutschen Krebskongress, Yes!Con und weiteren Fachveranstaltungen.
Weiterbildung von Pflegepersonal
Ich bilde Nurses im Umgang mit Fatigue weiter – für mehr Verständnis im Gesundheitswesen.
Kooperationen & Zusammenarbeit
Bekannt aus
Das Leben ist zum Leben da - also lass uns schauen, wie du dir wieder schöne Dinge möglich machen kannst.
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Du bist unsicher ob du Fatigue hast oder brauchst Orientierung? Lass uns sprechen. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
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Ich höre dir zu und verstehe deine Situation. Du musst dich nicht erklären oder rechtfertigen. -
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In diesem Gespräch geht es nur um dich. Keine Verkaufsgespräch, keine Checkliste – einfach ein offenes, menschliches Miteinander.
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- Per Videocall (Zoom, Google Meet)
- Kein Vorwissen nötig
- Du füllst mit einen Fragebogen aus und wir konzentrieren und voll und ganz auf dich
- Du wirst gehört und verstanden
- Orientierung für deine nächsten Schritte
Finde heraus, ob es Fatigue sein könnte
FATIGUE VERSTEHEN · HILFE FINDEN
Endlos erschöpft - aber du bist nicht machtlos.
Fatigue ist unsichtbar, aber real. Ich helfe dir zu verstehen, ob du betroffen bist und zeige dir, wie du zurueck ins Leben findest.
Erkennst du dich wieder?
- Bleierne Erschöpfung ohne Grund
- Schlafen bringt keine Erholung
- Wortfindungsstörungen & Konzentrationsprobleme
- Alltag ist überwältigend & überfordert
- „Niemand versteht mich" – du siehst gesund aus
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